20 Tips For Getting Your 8 Glasses of Water Daily

Sometimes drinking eight glasses of water a day can be a real challenge Here are 20 tips to help you accomplish that feat! It is said by many beauty experts that drinking your water is the cheapest, quickest way to look better! That should motivate us!

1. Make a bet with a co-worker to see who can drink more water in the course of a day.

2. Have a big glass of water at every transitional point of the day: when you first get up, just before leaving the house, when you sit down to work, etc.

3. Make it convenient - keep a big, plastic, insulated water bottle full on your desk and reach for it all day.

4. When you have juice (apple, grape, or orange) fill half the glass with water.

5. When you have a junk-food craving, down a glass of water immediately. You feel full quickly and avoid the calories, and it lets time pass till the craving fades.

6. Have one glass every hour on the hour while at work. When the work day is done your water quota is met.

7. Substitute a cup of hot water with a drop of honey for tea or coffee.

8. While at work, get a 20 ounce cup of ice and keep filling it up from the office water cooler. The key is drinking with a straw - you take bigger gulps and drink much more.

9. Freeze little bits of peeled lemons, limes, and oranges and use them in place of ice cubes - it's refreshing and helps get in a serving or two of fruit.

10. After each trip to the restroom, guzzle an eight-ounce glass to replenish your system.

11. Don't allow yourself a diet soda until you've had two to four glasses of water. You will find that you won't want the soda anymore or that just half a can is enough.

12. Let ounces of water double grams of fat: When eating something containing 10 grams of fat, I drink 20 ounces of water.

13. Drink two full glasses at each meal, one before and one after. Also, drink one glass before each snack so you don't eat as much.

14. Carry a small refillable water bottle at all times and drink during downtime; while waiting in a bank line, sitting on the train, etc.

15. Use a beautiful gold-rimmed glass and fill it with cold water from the tap.

16. Drink two glasses of water immediately after waking up.

17. Bring a two-liter bottle of water to work and try to drink it all before you leave work. If you don't finish, drink it in traffic on the way home - it's like a race.

18. Always keep a 24-ounce bottle of water handy while watching TV, doing laundry, making dinner, etc.

19. Add drinking two glasses of water to your daily skincare regimen. Drink, cleanse, moisturize, etc., then drink again.

20. Drink your water out of a big Pyrex measuring cup - it's a good way to keep track of how much water you are drinking.

Perfume oh Perfume!

Kepada sesiapa berminat untuk memiliki minyak wangi pada harga yang amat murah bolehlah hubungi aku melalui emel, eyedeal78@yahoo.com atau YM, eyedeal78 atau MSN Messenger, eyedeal78

p/s : ni bukan minyak wangi yang takde kualiti tau! pasti puas hati!

Adios!

Cinta Seorang Teman

Dulu engkau kukenali
Tak pernahpun sedar
Dari mata yang memandang
Penuh pengertian

Tapi saat itu telah berubah
Dipersimpangan usia
Antara kita tak mampu lagi
Berselindung dengan alasan

Telah kucantumkan semua
Impan bersama
Dalam jalinan yang kita bina berdua

Namun apakah erti bila
Keinginan terlanjur
Lalu menganggu kala dirimu selalu
Agar disini


Korus:
Duhai teman bisakah kau fahami
Sandiwara ini
Sejak bila berputiknya cinta kita
Menjadi rahsia yang tersimpan
Mengujudkan kenyataan
Tak sanggup kehilangan mu

Ohh..

Telah ku cantumkan impian bersama
Dalam jalinan yang kita bina berdua
Namun apakah erti bila keinginan telah terlanjur
Lalu menganggu sanubariku

Uuhh..yeahh

Bridge:
Kucubakan bayangkan waktu dulu
Gurau senda serta pujukkan mu
Puisi indah yang nyatakan
Kata dirnduku
Masa yang berlalu meragui
Seluruh harapanku kini
Mengapakah bertanya dimana kesudahan kita

Korus:
Duhai teman bisakah kau fahami
Sandiwara ini
Sejak bila berputiknya cinta kita
Menjadi rahsia yang tersimpan
Mengujudkan kenyataan
Ku tak sanggup kehilanganmu

Isnin Yang Indah

assalamualaikum... selamat hari isnin... semalam takde aku aktiviti sangat. tolong member pindah rumah baru kat putra height. ermmm... jauh gak dari putrajaya ni, kena lalu 2 tol. aku pun tak paham naperlah dia nak dok sangat kat penjuru dunia tu! hehehe... dia pelawa aku sewa bilik kat rumah dia tapi aku keberatan... almaklumlah tempat keja jauh n ada tol lak tu! kalau dekat nak gak aku pikirkan semula. dahlah jalan puchong tu terkenal ngan kesesakan lalulintasnya...

dah dekat kol 7 malam baru aku sampai rumah aku. terus kemas rumah sendiri lak! hehehe...

Filem Seram!

aku ni sebenarnya peminat filem2 seram. dari kecik sampai dah besar panjang ni minat aku tonton citer seram memang tak pernah berubah. tapi bukan semua citer seram aku sanggup tengok. masa kecik2 dulu aku suka tengok citer seram dari hong kong, alah hantu yang lompat2 tu! hehehe... kekadang lepas tengok citer tu mesti takut nak pi kencing! selalunya aku ajak adik aku temankan pi toilet! tahun 80-an indonesia antara pengeluar filem terbesar kat asia dan filem2 seram antara yg diorang keluarkan termasuklah sundal bolong, mak lampir, pernikahan berdarah (usahasama dengan malaysia), nyi roro kidul dan lain2 lagi ler... malaysia pun ada keluarkan filem seram masa tu... dan yang paling menonjol citer rahsia & misteri rumah tua ( kedua2 nya lakonan noorkumalasari). awal abad ke-21 ni filem2 seram keluaran asia kembali mengganas. dimulakan dengan kemunculan nang nak dari thailand, the eye (singapore & thailand), the ring (jepun), dark water (jepun) dan beberapa filem seram dari korea, hong kong & india. antara filem seram kegemaran aku ialah nang nak, ju-on, a tale of 2 sisters, the others... best giler watak nicole kidman dalam the others!

Graduation (Friends Forever)

And so we talked all night about the rest of our lives
Where we're gonna be when we turn 25
I keep thinking times will never change
Keep on thinking things will always be the same
But when we leave this year we won't be coming back
No more hanging out cause we're on a different track
And if you got something that you need to say
You better say it right now cause you don't have another day
Cause we're moving on and we can't slow down
These memories are playing like a film without sound
And I keep thinking of that night in June
I didn't know much of love
But it came too soon
And there was me and you
And then we got real blue
Stay at home talking on the telephone
We'd get so excited, we'd get so scared
Laughing at ourselves thinking life's not fair
And this is how it feels



[1] - As we go on
We remember
All the times we
Had together
And as our lives change
Come Whatever
We will still be
Friends Forever

So if we get the big jobs
And we make the big money
When we look back now
Will our jokes still be funny?
Will we still remember everything we learned in school?
Still be trying to break every single rule
Will little brainy Bobby be the stockbroker man?
Can Heather find a job that won't interfere with her tan?
I keep, I keep thinking that it's not goodbye
Keep on thinking it's a time to fly
And this is how it feels

[Repeat 1]

La, la, la, la:
Yeah, yeah, yeah
La, la, la, la:
We will still be friends forever

Will we think about tomorrow like we think about now?
Can we survive it out there?
Can we make it somehow?
I guess I thought that this would never end
And suddenly it's like we're women and men
Will the past be a shadow that will follow us 'round?
Will these memories fade when I leave this town
I keep, I keep thinking that it's not goodbye
Keep on thinking it's a time to fly

[Repeat 1 (3x)]

Never Had A Dream Come True

Ooh...

Everybody's got something they had to leave behind
One regret from yesterday that just seems to grow with time
There's no use looking back or wondering (or wondering)
How it could be now or neither been (or neither been)
All this I know but still I can't find ways to let you go

Chorus
I never had a dream come true
Till that day that I found you
Even though I pretend that I've moved on
You'll always be my baby
I never found the words to say
You're the one I think about each day
And I know no matter where love takes me to
A part of me will always be with you

Somewhere in my memory I lost all sense of time
Amd tomorrow can never be
'Cause yesterday is all that fills my mind
There's no use looking back or wondering
How it should be now or neither been (or neither been)
Oh this I know but still I can't find ways to let you go

Chorus

You'll always be the dream that fills my head
(Yes you will, say you will, you know you will, baby)
You'll always be the one I know (I'll never forget)
There's no use looking back or wondering (or wondering)
Because love is a strange and funny thing
No matter how I try and try
I just can't say goodbye
No no no no

Chorus

A part of me will always be with you...

Diriku Tapak Sulaiman

Bagaikan diriku tapak sulaiman
Terdampar di pantai berlagu sepi
Rindukan laut,rindukan hidup

Bagaikan diriku bintang berkelip
Dihujung angkasa bergelut sunyi
Rindukan malam,rindukan teman
Bacalah kekasih bicara mata ini

Rindu tersimpan
Dalam sanubari
Hanya menanti kesempatan
Untuk ku luah padamu
Pabila kau bersedia

Bagaikan diriku tapak sulaiman
Terdampar di pantai berlagu sepi
Rindukan laut,rindukan hidup
Seperti insan yang punya kekasih

Rindu tersimpan
Dalam sangkar sanubari
Hanya menanti kesempatan
Untukku luah padamu
Seperti insan yang punya kekasih

Bagaikan diriku bintang berkelip
Di hujung angkasa bergelut sunyi
Rindukan malam,Rindukan teman
Bacalah kekasih bicara mata ini

Rindu yang lama tersimpan
Dalam sangkar sanubari
Hanya menanti kesempatan
Untukku luah padamu

Rindu yang lama tersimpan
Dalam sangkar sanubari
Hanya menanti kesempatan
Untukku luah padamu
Pabila kau bersedia

hari rabu yang bosan...

ermmm... cuaca kat putrajaya ni muram jer... macam aku gak! kerja berlambak tapi macam takde mood jer nak buat. dalam kepala macam2 benda tengah berlegar. semalam buat pertama kali aku menjejakkan kaki ke red box, pusat karaoke kat sogo. mahalnya! jangan harap ler aku nak pi sana lagik. balik rumah dah dekat kol 1.30 pagi! bangun pagi nasib baiklah tak terlambat...

harini internet kat ofis macam tak stabil. sekejap ok sekejap hilang... macam biskut chipsmore lak! staf kat sini semua bising, almaklumlah takde internet bermakna diorang tokleh ler nak online YM! hehehe... bagus gak! kekadang situasi macam ni ada gak baiknya. macam ada satu insiden yang aku lalui baru2 ni. aku ada buat L.O. untuk pembayaran akaun sewaan webhosting JARING. dah dekat sebulan aku submit kat bahagian kewangan tapi biler aku check ngan JARING, diorg masih belum terima bayaran! pelik gak! aku cuba hubungi staf bahagian kewangan (adalah sorang kakak ni), dia cakap dalam proses... selang seminggu aku check lagi, still SUSPENDED akaun tuu... aku naik jumpa kakak tu sendiri. masa naik dia tengah sibuk borak ngan kengkawan dia sambil buat bulatan macam ada parti tupperware jer! aku tanyer dia pasal bayaran tu, dia terus macam kelam kabut. rupa-rupanya dia tak buat apa lagi ngan L.O. tu! dia bagi alasan banyak keja sampai tak sempat nak buat! yelah banyak keja berborak sambil mengumpat dari buat keja ofis! aku ni lak macam nak tengking dia jer, tapi memandangkan dia lebih tua dari aku aku cuma suruh dia buat lekas sikit... padahal masa tu tuhan jer yang tahu bagaimana rasanya tahap kesabaran aku!

TOYOL DI PAHANG?!

Salam Jumaat...

Baru-baru ni kat Pekan, Pahang gempar dengan penemuan makhluk misteri di sana. Makhluk berkenaan dipamerkan hanya seketika oleh Muzium Pekan sebelum dibuang ke laut atas sebab-sebab keselamatan. Masyarakat setempat mengaitkan makhluk tersebut sebagai toyol iaitu makhluk halus yang kerjanya mencuri duit dan di sesetengah tempat mencuri barang-barang berharga atas arahan tuannya. Di Malaysia, berita-berita sebegini dianggap aneh dan tahyul tetapi tidak di negara jiran, Indonesia. Masih ramai penduduk negara yang mempunyai pengganut agama Islam terbesar di dunia itu mengamalkan kepercayaan kuno dan pelik.

















Ribuan penduduk serbu Muzium Pahang lihat makhluk misteri
Oleh Ali Mahmood

PEKAN 23 Feb. - Ribuan penduduk negeri ini menyerbu Muzium Negeri Pahang di sini hari ini bagi melihat makhluk aneh yang ditemui oleh seorang nelayan dua hari lalu dan disimpan di muzium tersebut.

Selain penduduk daerah ini, penemuan luar biasa itu turut mendapat perhatian orang ramai dari Bera, Rompin, Kuantan dan Bentong yang berpusu-pusu mengunjungi muzium itu sejak awal pagi.

Makhluk yang berukuran kira-kira 15 sentimeter tinggi dan sebesar penumbuk orang dewasa itu berada di dalam botol serbuk minuman bersaiz 980 gram.

Badan makhluk itu berwarna kehijau-hijauan dengan matanya merah saga, manakala badannya diselimuti kain hitam serta diikat dengan tali putih.

Makhluk itu dijumpai di dalam botol berkenaan di Pantai Balak, Kuala Pahang oleh seorang nelayan, Ahmad Affandi Abdul Rahim, 22, dari Kampung Marhum dua hari lalu, yang kemudian menyerahkannya kepada Muzium Negeri Pahang pada malamnya.

Menurut Ahmad Affandi, dia dan beberapa orang rakannya menggoncang botol itu dan mendapati makhluk itu tidak bergerak seolah-olah seperti patung.

``Saya tidak berani membuka penutup botol tersebut kerana bimbang sesuatu yang buruk mungkin berlaku,'' katanya kepada Utusan Malaysia di sini.

Katanya, tidak lama kemudian, seorang lelaki mengambil botol tersebut dan membuangnya di kawasan tanah perkuburan berhampiran.

Bagaimanapun keesokannya, Ahmad Affandi mengambil semula botol tersebut dan diserahkan kepada seorang bomoh di kampung tersebut.

Bomoh itu, Ismail Omar, 94, ketika ditemui berkata, dia kemudian membuka botol itu dan mendapati makhluk itu masih hidup selepas dia membaca jampi serapah.

``Saya menghubungi polis Pekan, mereka menasihati saya menghubungi pihak muzium dan saya menyerahkannya kepada kakitangan muzium malam semalam,'' katanya.

Dalam pada itu, Ahmad Affandi berkata, penemuan botol yang mengandungi makhluk seperti itu bukan pertama kali berlaku.

``Dua tahun lalu beberapa rakan saya turut menemui lima botol yang mengandungi makhluk seperti itu yang dipercayai dibuang oleh orang tertentu kerana khidmat makhluk itu tidak diperlukan lagi atau sebagai cara membuang penyakit,'' katanya.

Sementara itu, orang ramai yang membanjiri pekarangan Muzium Negeri Pahang selepas pukul 12 tengah hari ini hampa kerana mereka tidak berpeluang untuk melihat makhluk tersebut dari dekat apabila pihak muzium bertindak membuang semula botol dan makhluk itu ke laut.

Seorang kakitangan muzium yang enggan disiarkan namanya memberitahu, pihaknya menerima arahan supaya membuang makhluk itu kerana bimbang kemungkinan sesuatu yang tidak diingini berlaku.

Seorang pengunjung dari Bentong, Azman Mohamad yang datang semata-mata untuk melihat makhluk itu berkata, pihak muzium tidak sepatutnya membuangnya kerana ia boleh menjadi tarikan orang ramai ke muzium itu.

``Sepatutnya pihak muzium memberi peluang kepada orang ramai melihat sendiri makhluk itu dari dekat sebelum membuangnya,'' katanya.

(Sumber : Utusan Malaysia, 24 Februari 2006)